| Главная » Статьи » Мои статьи |
Витамин D3
| Витамин D - это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей. Действие витамина D: обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена; способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови; помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения; препятствует росту раковых и клеток. Полным ходом идут исследования влияния витамина D на: старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера; когнитивные функции (нарушения мышления), особенно у стареющих лиц; расстройства настроения, особенно депрессии у пожилых людей; аутоиммунные заболевания, такие, как псориаз. Источники витамина D При условии, что организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью. Однако количество витамина D, синтезируемого под действием солнечного света, зависит от таких факторов, как: длина волны света (наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате; исходная пигментация кожи и (чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света); возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D); уровень загрязненности атмосферы (промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, потенцирующих синтез витамина D, этим объясняется, в частности, высокая распространенность рахита у детей, проживающих в Африке и Азии в промышленных городах). Рекомендуем вам витамин д3 к2. Он очень качественный. | |
| Просмотров: 616 | |
| Всего комментариев: 0 | |
